성인을 위한 스트레스 볼 및 감각 아이템

재미있는 색상이나 기발한 포장에 속지 마세요. 피젯과 감각 장난감은 아이들만을 위한 것이 아닙니다. 실제로 심리 치료사 Grace Huntley에 따르면 스트레스 볼, 안절부절 장난감 또는 기타 감각적 물건을 주변에 두는 것은 분노에서 불안에 이르기까지 침착함을 유지하고 감정을 처리하는 데 도움이 될 수 있습니다.

"우리 몸은 균형과 항상성을 원합니다. 감정적일 때 뇌의 오른쪽이 특히 활성화됩니다." 헌틀리가 허프포스트에 말했다. "우리 몸에 기반을 두고 질서정연하거나 연속적인 일을 하는 것은 우리 뇌의 왼쪽 부분을 더 온라인 상태로 만들어 균형을 다시 확립하는 데 도움이 됩니다."

시카고의 결혼 및 가족 치료사인 Anita A. Chlipala는 감각 아이템이 자기 진정감을 조성할 수 있다고 말했습니다. 이러한 진정은 스트레스와 불안을 극복하는 데 도움이 될 수 있으며, 업무나 사교 시간 중에 감정이 올라올 때 침착함과 집중력을 유지하는 데도 도움이 될 수 있습니다.

"감각적인 물건을 사용하면 걱정을 누그러뜨리고, 그 사람을 그 순간으로 되돌려주고, 현재 해야 할 일을 할 수 있다"고 칠리팔라는 허프포스트에 말했다. "걱정, 스트레스, 불안 또는 내려야 할 결정을 결코 다루지 않는 것이 아니라 불편한 감정에 대한 내성을 키우고 하루를 계속 이어가는 데 도움이 되는 제품의 감각에 다시 집중하는 것입니다."

또한 작업 공간 주변에 스트레스 볼이나 감각 용품을 두면 집중력을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.

심리학자이자 "Joy from Fear: Create the Life of Your Dreams by Making Fear Your Friend"의 저자인 Carla Marie Manly는 "스트레스 볼과 감각 장난감은 신경 에너지의 배출구를 제공함으로써 집중력을 높이고 스트레스를 줄일 수 있습니다"라고 말했습니다. "대규모 작업 프로젝트의 스트레스가 많은 마감일을 제어할 수 없더라도 스트레스 볼과의 상호 작용은 제어할 수 있습니다."

당신이 압도당하고 집중력이 떨어지거나 감정에 사로잡혀 있는 경향이 있다면, 세 전문가 모두 작업 공간, 가방 안, 집 주변에 다양한 스트레스 볼이나 감각 용품을 보관하여 순간적으로 쉽게 잡을 수 있도록 권장했습니다.

귀하에게 가장 적합한 품목을 찾는 데 도움을 주기 위해 전문가들이 가장 좋아하는 스트레스 볼, 안절부절 장난감 및 성인용 감각 품목을 공유했습니다.

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